Frozen shoulder / Frusen skuldra

Det var inget aprilskämt som leverades av den trevliga sjukgymnasten den 1 april. Jag hade fått en ny kompis att ta hand om i min kropp. Först berättade jag om mina två klantepisoder.

  1. Jag ramlade i trappan i november när jag gick i mina nyinköpta Birkenstock och slog i höger axel.
  2. I januari regnade det ner föremål i olika storlekar av olika material på mitt hjälmlösa huvud i köket, när jag öppnade dörren till frysen. Orsaken var en duktig, ung bagerska och en inte lika duktig ung ”städerska” som skulle ställa tillbaka saker snyggt och stänga dörren till förvaringsskåpet ovanför frysen. Mina gamla snabba reflexer blev min undergång. Jag ryckte till med högerarmen och upplevde en stark smärta i överarmen.

Jag har fått riktigt ont vid liknande situationer under de följande veckorna, då jag snabbt ryckt bort armen eller klantat mig. Men det var när värken började käka upp min nattsömn som jag äntligen kontaktade vårdcentalen. Inte fick jag träffa en doktor, trots 35 minuter i telefonkön. Detta är ingen gnällblogg, so be happy. 😀

Nu har jag googlat och läst på. Vad spännande. Så mycket jag lärt mig. Orsaken till tillståndet är okänt. Det klassificeras i Icke traumatisk frusen skuldra och Traumatisk frusen skuldra. Snabb matteräkning. Där vann jag ett helt år när det gäller sjukdomsförloppet. 😉 Jag som kan relatera till mina skador har alltså en Traumatisk version. Vad som händer är att den inflammerade ledkapseln skrumpnar, vilket leder till rörelseinskränkning och smärta.

Jag läser om tre faser och börjar känna mig som en måne som helst vill bli full. I fas ett tilltar stelheten och smärtan blir värre och värre under 5-6 månader. Tack för den. I fas två är stelheten kvar men smärtan minskar gradvis. I fas tre sker läkningen. Jag kan alltså klara mig undan med ett år jämfört med den icke traumatiska som har ett normalförlopp på två år. Vilken vinst. Jag tror jag firar med att köpa en trisslott. 😉

Statistik: Tre av hundra får sjukdomen. Vanligast bland kvinnor mellan 45-74 år. För män gäller tidsintervallen 55-64 år. Jag har alltid varit före min tid. Eller inte. Jag minns när jag stod med Bonniers uppslagsverk och konstaterade att diabetes ett, barndiabetes, fick man innan 25 år. Jag andades ut när jag hade 6 års marginal och hoppades slippa sprutor och tyckte synd om mig själv som skulle få hoppa över min dagliga dos av Budapestbakelse. 😉

Symptomen känner jag igen. Ofta gör det mest ont när man ligger och ska sova. Det står överallt om relativt lindriga besvär till mycket besvärande med natt- och vilovärk. Jag tror att jag kommer att bli riktigt duktig i min vänster under de närmaste månaderna. Den handen och armen kan jag lyfta högt upp i skyn och plocka äpplen med. Min högra kommer inte långt innan den fastnar och jag får lust att skrika högt. Det ser rätt festligt ut om jag tittar mig i spegeln. Jag trodde inte det var så illa. Är så van att kämpa i min vardag med allt annat.

Men jag har en hemlig plan för min nya vän Frozie. Vi får se om hon gillar den? 😉 Jag återkommer om resultatet. Till dess tränar jag på mina fyra medskickade övningar. ”Vända bok i blad”, ”Fingerklättring”, ”Rita fjärilsvingar” och ”Pendelövning med en fylld vattenflaska”. För nattfridens skull, hoppas jag att Frozie och Melissa kan vara lite mer tysta på nätterna så jag kan få snarka i fred. I omgivningen finns det de som säger att jag gör det. Det måste däremot vara ett försenat aprilskämt. 😉

 

 

Annonser

En av dem är skyldig

DSC_18700001Fyra förpackningar flingor. Det är antalet som brukar finnas i vårt hushåll. Sorterna varierar med vissa undantag. Till vardags är det jag som är FrukostNisse och förflyttar dessa paket till köksbordet. Alltför ofta har jag insett att det skulle behövas blöjor till dem. Detta eviga krasande under mina svarta Birkenstock är irriterande. Helst när jag fredagsstädat. I mitt trötta hungriga tillstånd drog jag inga slutsatser under en lång tid. Jag gav enhetligt ALLA skulden. Detta var varken snällt eller rättvist, nu har jag nämligen anlitat en privatdetektiv. Jag själv. Billig, smart och självgod. 😉
För att inte dra någon förhastad slutsats spanade jag under en längre tidsperiod. Direkt insåg jag att det inte behövdes något tjusigt stapeldiagram för att vetenskapligt dra smarta slutsatser. Nästan utan undantag fanns det bara en skurk till det krasande dilemmat. Vilken av dessa fyra förpackningar tror du läsare är skyldig? Vet inte i vilket land förpackningen med sin otäta botten är gjord. Gissar på att den åkt ett par varv runt jordklotet. 😦

Själv äter jag en mycket nyttigare frukost. Sug på det här. Färsk frukt, blåbär, olika sorters nötter, kanel, grönt te, surdegsbröd, Pro-Activ, osötade flingor, solrosfrön, russin m.m. Ändå. Tre av fyra i familjen är kärnfriska. Ingen av dem är jag. Hm! Tacka vet jag mina gamla frukostar. Lönnsirap på gröten, det sötaste och mest onyttiga brödet och bäst av allt – mammas alla hemmagjorda ”marmeladburkar” som hon frikostigt delade med sig av till höger och vänster.